Чи працюєте ви над визначеними пресами? Просування вашого пресу може зробити вас виглядними тоншими і більш рельєфними. Це важлива частина досягнення ваших фітнес-цілей, і це точно підвищитиме вашу самопевність у своєму тілі. За допомогою правильних порад і прийомів це легко зробити і почати свій шлях до визначених пресів!
Поділ і перемога — перший крок до визначених пресів? Як їх просушити. Це включає вилучення зайвої води і жиру з вашої абдомінальної області. Це допомагає вашим пресам виглядати більш натягнутими і визначеними, коли ви це робите. Кожен мріє мати гарний плоский живот, і просування вашого пресу — один із способів, який допоможе вам досягнути цього.
Займайтеся кардіо тренуваннями: біг, велосипед або навіть танці — це чудові кардіо активності. Вони допомагають спалювати зайвий жир у вашому organism. Якщо поєднати кардіо з здоровим харчуванням, це може призвести до більш виразного рельєфу. Просто переконайтеся, що знайдете те, що вам подобається, щоб ви могли це робити регулярно!
Тренування з вагою: додавання підйому ваги до ваших вправ має велике значення. Тренировка сили — це чудовий спосіб будувати сильніші м'язи на пресі, а також інших частинах тіла. Будівництво сили може допомогти визначити ваші м'язи, роблячи ваше тіло більш виразним. Отже, можете починати з легких ваг, потім поступово збільшувати, залежно від того, наскільки сильними ви стаєте.
Виконуйте HIIT: Тренинг високої інтенсивності з інтервалами (HIIT) — це вправа, яка поєднує короткі періоди інтенсивних фізичних навантажень з відпочинком. Наприклад, ви можете прискорюватися протягом 30 секунд, а потім відпочивати хвилину. Інтенсивні етапи дуже добре працюють завдяки спалюванню жиру та будуванню м'язової маси. Вона також може розмаїтити ваші тренування!
Менше їж оброблених продуктів: Зменшіть споживання снеків. Продукти, такі як чипси, печиво та газовані напої, можуть завадити досягненню ваших фізичних мет. Оберіть свіже фрукти, овочі та цілозернові продукти. Ці продукти здоровіші, і вони допоможуть підвищити ваш загальний рівень благополуччя.
Досить сухі брюшка для досягнення бажаної фізичної форми. Много надлишкової води та жиру у вашому животі робить складним побачити ваші вирізані брюшки. Отже, просто дотримуйтесь цих кроків, і ви зможете досягти вирізаного вигляду та побачити результати досить швидко! Пам'ятайте, що не всі наші тіла однакові, і будьте лагідними до себе, коли йдете до цього.
1. ABS Drying має велику кількість ключових технологій та продуктів із чітко вираженими правами інтелектуальної власності й наразі володіє понад 240 патентами. 2. Досягнення: компанія Tianli отримала одну премію за видатні досягнення в рамках національного науково-технічного дослідницького плану «Дев’ята п’ятирічка»; також було присуджено одну першу премію, чотири другі премії та три треті премії в рамках Премії Шаньдунської провінції за досягнення в галузі науки та техніки; Tianli брала участь у розробці національного стандарту та опублікувала п’ять пов’язаних з цим книг і монографій. 3. Дослідницький центр та інноваційна система Tianli утворюють замкнений цикл технологічних досягнень, інженерних рішень та великомасштабних комплексів повноцінного обладнання для сушіння. Це є гарантією тривалого зростання бізнесу.
1 Контроль якості: Стабільне сушіння ABS забезпечує найвищу якість продукції компанії. 2 Дотримання графіку: Виробнича база компанії Tianli площею 70 700 м² має річну потужність переробки п’яти тонн, що дозволяє гнучко коригувати виробничі графіки залежно від потреб замовників. 3 Гарантія якості: Точний підбір обладнання дозволяє забезпечити точність показників продукції та відповідність вимогам преміального сегменту ринку. 4 Технологічні інновації: Акцент на НДДКР та технологічні інновації, постійна розробка нових технологій, удосконалення виробничих процесів та збереження конкурентоспроможності.
abs drying — провідне підприємство китайського сектору сушіння, високотехнологічне національне підприємство, шаньдунське підприємство «Gazelle» та демонстраційне підприємство у рамках ініціативи «Інновації та реформи в галузі науки й технологій». Компанія Tianli має дослідно-конструкторський центр та понад 150 інженерів. Крім того, це проектний центр класу А з потужними інженерно-проектними можливостями. 3. Надання клієнтам послуг з високою доданою вартістю: розгляд і вирішення питань з точки зору клієнтів. 4. Підтримка клієнтів у розробці технологій, пілотних випробуваннях, проектуванні технологічних процесів, виробництві продукції, монтажі та введенні в експлуатацію, післяпродажному обслуговуванні та технологічних оновленнях. Компанія Tianli успішно завершила понад 3300 проектів у Китаї.
Tianli — це високотехнологічне підприємство з брендингу та маркетингу в провінції Шаньдун, а також «Відомий бренд Шаньдуну». Tianli є «Першим (підприємством) з виробництва технічного обладнання провінції Шаньдун», «Підприємством-одинаком у галузі виробництва провінції Шаньдун» тощо. 2. Переваги наявності успішного досвіду реалізації проектів: Tianli виконала майже 3000 проектів у галузях нових матеріалів, енергетики, сушіння ABS, нафтопереробної, хімічної, металургійної та інших промисловостей і накопичила значний досвід реалізації проектів.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
UR
BN
LO
LA
MY
KK
UZ
