Jobber du mot definerte mage-musler? Å tørke dine abs kan gjøre at du ser tyngre ut og mer skulptert. Det er en avgjørende del av å oppnå dine treningsmål, og det kan absolutt forbedre selvtilliten din i kroppen din. Med riktige tips og triks er det enkelt å gjøre det og å begynne reisen mot definerte abs!
Del opp og seier — er første steppet mot definerte abs? Hvordan tørke dem. Dette omfatter å fjerne overskudd av vann og fett fra magetraktene dine. Dette hjelper absene dine til å se mer trukne og definerte ut når du gjør dette. Alle drømmer om å ha en pen, flat mage, og å tørke absene dine er en av metodene som kan hjelpe deg dit.
Gjør deg aktiv med kardioøvelser: Å løpe, sykle eller til og med danse er utmerkede kardioaktiviteter. Det hjelper på å brenne ekstra fett fra kroppen din. Hvis du kombinerer kardio med sunn kost, kan det føre til en mer definert utseende. Bare sørg for at du finner noe du liker, så du faktisk gjør det!
Vektøvelser: Å legge til vektopplifting i treningen din har stor innvirkning. Krafttrening er en bra måte å bygge opp sterkere muskler i magearealet og andre deler av kroppen. Å bygge opp styrke kan hjelpe med å definere musklene dine, slik at kroppen din ser mer definert ut. Så du kan begynne med lett vekt først og øke gradvis avhengig av hvor sterk du blir.
Gå for HIIT: High-Intensity Interval Training, eller HIIT, er en øvelse som kombinerer korte perioder med intens aktivitet med hvile. For eksempel kan du akselerere i 30 sekunder og så hvile i en minutt. De intensive fasene fungerer virkelig godt på grunn av evnen til å brenne fett og bygge muskelmasse. Det kan også gjøre dine treninger mer spennende!
Spis mindre bearbeidete matvarer: Reduser konsum av junk food. Matvarer som chips, kaker og brus kan hindre dine fysiske formål. Velg istedenfor friske frukter, grønnsaker og helkorn. Disse matvarene er sunnere, og de vil bidra til ditt generelle velvære.
Det er relativt torrt å oppnå dine ønskte formål for mage-muskler. Å ha for mye vann og fett i magen gjør det vanskelig å se dine skulpterte mage-muskler. Så bare følg disse trinnene, og du kan oppnå en skarpt utprøvd utseende og se resultater ganske raskt! Husk at ikke alle kroppsbygg er like, og vær mild med deg selv mens du går frem.
1. tørking: Tianlis produkter omfatter "Shandong kjent merke", og Tianli er et fremragende Merkeoppdrettingsselskap i Shandong-provinsen som har høy status innen bransjen. Tianli er "Det første (sett) av teknisk utstyr produsentbedrift i Shandong-provinsen, Enkeltmesterbedrift i produksjonsnæringen i Shandong-provinsen, osv. 2. Fordeler med vellykket prosjekt erfaring: Tianli har utført nær tre tusen prosjekter innen energi, avanserte materialer, biokjemi, petrokjemi, metall og andre felter, og har bygget opp en veldokumentert prosjekt kunnskap.
1 Kvalitetskontroll: et vel etablert kvalitetsmanagementssystem garanterer den høyeste kvaliteten på produktene 2 Planleggingsgaranti: Tianlis tørringsanlegg for ABS har en årlig kapasitet på 5 000 tonn, noe som tillater optimalisering av produksjonsplaner i tråd med kundenes behov 3 Vår utstyr kan tilfredsstille markedets krav på toppnivå og garantere den høyeste kvaliteten ved å velge varer som er nøyaktig 4 Innovasjon i teknologi: fokus på forskning og utvikling innen teknologi og innovasjon, utvikle kontinuerlig nye teknologier, forbedre produksjonsprosesser og opprettholde markedskonkurransedyktighet
Tianli eier mer enn 240 patent, samt flere tørrings- og produkter, hvert med sine egne immaterielle eiendomsrettigheter. 2. Resultater: Tianli har mottatt 1 Utmerket Resultatpris fra "Niende femårplan" Nasjonal Nøkkelforskningsplan. Prisen var 1 førstepris, fire andrepriser og 3 tredjepreiser i Shandong-provinsens Vitenskapelig Teknologisk Fremdriftspris; Tianli deltok i opprettelsen av nasjonale standarder og skrev også 5 relaterte bøker og monografier. 3. Tianli har et RD-senter og en innovasjonssystem som skaper en ubruddet syklus av teknologiske gjennombrudd, konstruksjon av produkter til masseproduksjon av tørringsutstyr som kan brukes for brede anvendelser og fremme, noe som sikrer selskapets bærekraftige utvikling.
1. Tianli er det mest anerkjente selskapet i Kinas tørringsindustri, nasjonalt høy- og ny teknologiselskap for "Scitech Reform and abs drying", Shandong Gazelle-selskap og andre; Tianli har et R&D-senter og mer enn 150 ingeniører. Selskapet har også et A-klass Design Center, som har sterke evner innen ingeniorfaglig design. De tilbyr høyverdige tjenester til kunder, som forskning og utvikling, pilotprøvinger, prosessdesign, produksjon, installasjon av produkter og driftsoppstart, samt etterverkstjenester. Tianli har fullført mer enn 3 300 suksessfulle prosjekter i Kina.