Jobber du mot definerte mage-musler? Å tørke dine abs kan gjøre at du ser tyngre ut og mer skulptert. Det er en avgjørende del av å oppnå dine treningsmål, og det kan absolutt forbedre selvtilliten din i kroppen din. Med riktige tips og triks er det enkelt å gjøre det og å begynne reisen mot definerte abs!
Del opp og seier — er første steppet mot definerte abs? Hvordan tørke dem. Dette omfatter å fjerne overskudd av vann og fett fra magetraktene dine. Dette hjelper absene dine til å se mer trukne og definerte ut når du gjør dette. Alle drømmer om å ha en pen, flat mage, og å tørke absene dine er en av metodene som kan hjelpe deg dit.
Gjør deg aktiv med kardioøvelser: Å løpe, sykle eller til og med danse er utmerkede kardioaktiviteter. Det hjelper på å brenne ekstra fett fra kroppen din. Hvis du kombinerer kardio med sunn kost, kan det føre til en mer definert utseende. Bare sørg for at du finner noe du liker, så du faktisk gjør det!
Vektøvelser: Å legge til vektopplifting i treningen din har stor innvirkning. Krafttrening er en bra måte å bygge opp sterkere muskler i magearealet og andre deler av kroppen. Å bygge opp styrke kan hjelpe med å definere musklene dine, slik at kroppen din ser mer definert ut. Så du kan begynne med lett vekt først og øke gradvis avhengig av hvor sterk du blir.
Gå for HIIT: High-Intensity Interval Training, eller HIIT, er en øvelse som kombinerer korte perioder med intens aktivitet med hvile. For eksempel kan du akselerere i 30 sekunder og så hvile i en minutt. De intensive fasene fungerer virkelig godt på grunn av evnen til å brenne fett og bygge muskelmasse. Det kan også gjøre dine treninger mer spennende!
Spis mindre bearbeidete matvarer: Reduser konsum av junk food. Matvarer som chips, kaker og brus kan hindre dine fysiske formål. Velg istedenfor friske frukter, grønnsaker og helkorn. Disse matvarene er sunnere, og de vil bidra til ditt generelle velvære.
Det er relativt torrt å oppnå dine ønskte formål for mage-muskler. Å ha for mye vann og fett i magen gjør det vanskelig å se dine skulpterte mage-muskler. Så bare følg disse trinnene, og du kan oppnå en skarpt utprøvd utseende og se resultater ganske raskt! Husk at ikke alle kroppsbygg er like, og vær mild med deg selv mens du går frem.
1. ABS Tørking har et stort antall kjerne-teknologier og produkter med tydelige immaterielle rettigheter og holder for tiden mer enn 240 patenter. 2. Prestasjoner: Tianli har vunnet en pris for fremragende prestasjon innenfor det nasjonale forskningsprogrammet «Niårsplanen» i kategori «Nasjonalt nøkkelvitenskaps- og teknologiprogram». Prisen omfattet én førstepris, fire andrepriser og tre tredjepriser i Shandong-provinsens vitenskaps- og teknologiprogresspris; Tianli deltok i utarbeidelsen av en nasjonal standard og har publisert fem relaterte bøker og fagmonografier. 3. Tianlis FoU-senter og innovasjonssystem utgjør en perfekt sirkel av teknologisk utvikling, tekniske produkter samt storskalige, komplette tørkeutstyrsett. Dette er en garanti for bedriftens langsiktige vekst.
1 Kvalitetskontroll: En moden ABS-tørking sikrer den høyeste kvaliteten på bedriftens produkter. 2 Leveringssikkerhet: Tianlis fabrikk på 70 700 m² er utstyrt med en årlig kapasitet på fem tonn, noe som gjør det mulig å justere produksjonsplanene i tråd med kundenes behov. 3 Kvalitetssikring: Ved nøyaktig utvelgelse av utstyr kan vi sikre at produktindikatorene er presise og oppfyller kravene fra et high-end-marked. 4 Teknologisk innovasjon: Fokus på forskning og utvikling (F&U) samt teknologisk innovasjon, og kontinuerlig utvikling av nye teknologier for å forbedre produksjonsprosesser og bevare konkurransekraften.
abs drying, det ledende selskapet innen Kinas tørkebransje, er et høyteknologisk nasjonalt selskap, Shandong Gazelle Enterprise og et demonstrasjonsselskap for «Forsknings- og innovasjonsreform». Tianli har et FoU-senter med mer enn 150 ingeniører. Det er dessuten et A-klasses designsentrum med sterke tekniske designevner. 3. Leverer kundene tjenester med høy verdiøkning, tenker over og løser problemer ut fra kundens perspektiv. 4. Gir kundene støtte når det gjelder teknologisk utvikling, prøveproduksjon, prosessdesign, produktframstilling, installasjon og igangsattelse, service etter salg samt teknologiske oppgraderinger. Tianli har gjennomført mer enn 3 300 vellykkede prosjekter i Kina.
Tianli er et high-end-merke og en markedsføringsbedrift i provinsen Shandong, og har også status som et kjent merke i Shandong. Tianli er «Det første (settet av) teknisk utstyrsproduserende selskap i provinsen Shandong» samt «Enkeltmesterbedrift innen produksjonsindustrien i provinsen Shandong», osv. 2. Fordeler med å ha vellykket prosjekterfaring: Tianli har utført nesten 3 000 prosjekter innen nye materialer, energi samt ABS-tørking, petrokjemisk industri, metallurgi og andre områder, og har dermed akkumulert rik prosjekterfaring.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
UR
BN
LO
LA
MY
KK
UZ
