Werk jy na gedefinieerde buikspiere? Droog jou buikspiere kan jou slanker en meer gespierd laat lyk. Dit is 'n kritieke deel van die bereiking van jou fittegheidsdoelwitte en dit kan beslis jou vertroue in jou liggaam verhoog. Met die regte wenke en truukies is dit maklik om dit te doen en om jou reis na gedefinieerde buikspiere te begin!
Deel en oorwin — die eerste stap na gedefinieerde buikspiere? Hoe om hulle droog te maak. Dit sluit in die verwydering van oorstewige water en vet uit jou buikarea. Dit help jou buikspiere om meer getoon en gedefinieerd voorkom wanneer jy dit doen. Iedereen droom van 'n leuke vlakke maag, en om jou buikspiere droog te maak is een van die metodes om jou daarheen te help.
Gaagvol in kardio-oefeninge: hardloop, fietst of selfs dans is uitstekende kardio-aktiwiteite. Dit help om buitekomende vet van jou liggaam te verbrand. As jy kardio kombineer met gesonde eetgewoontes, kan dit lei tot 'n meer getoonde voorkoms. Verseker net dat jy iets vind wat jy geniet, sodat jy dit werklik kan doen!
Gewigtoeslag: Deur gewigte optel by jou oefening toe te voeg, gaan dit lank wegs help. Spierkragtoeslag is 'n goeie manier om sterkere spiere in jou buik sowel as ander dele van jou liggaam op te bou. Spierkrag bou op kan help om jou spiere te definieer, wat jou liggaam meer getoon laat lyk. Dus kan jy begin met ligte gewigte en dan geleidelik toeneem na mate jy sterker word.
Kies vir HIIT: Hoog-intensiteit interval-oefening, of HIIT, is 'n oefening wat korte periodes van intensiewe aktiwiteit met rus kombineer. Byvoorbeeld, jy kan byvoorbeeld versnel vir 30 sekondes en dan vir 'n minuut rus. Intensiewe fases werk wonderbaar as gevolg van die vet-verbrandende, spier-bouende vermoëns. Dit kan ook jou oefening varieer!
Eet Minder Verwerkte Kos: Eet minder rotmgoed. Kos soos chips, koekies en soda kan jou fisieke welstand-doelwitte belemmer. Kies eerder vir verse vrugte, groente en volgraan. Hierdie kosse is gesonder en sal bydra tot jou algemene welstand.
Dit is relatief droog om jou buikspiere te bereik om die gewenste welstand-doelwit te bereik. Te veel water en vet in jou buik maak dit moeilik om jou geskulpteerde buikspiere te sien. Dus, volg net hierdie stappe en jy kan 'n gesnede voorkoms bereik en redelik vinnig resultate sien! Hou daaraan in gedagte dat nie al ons lywe dieselfde is nie en wees sag op jouself terwyl jy voortgaan.
1. ABS-droging beskik oor 'n groot aantal kern tegnologieë en produkte met afsonderlike intellektuele eiendomsregte en besit tans meer as 240 patente. 2. Prestasies: Tianli het een Uitstaande Prestasieprys van die "Negende Vyfjaarplan" Nasionale Sleutelwetenskap- en Tegnologie-navorsingsplan ontvang; die prys was een eerste prys, vier tweede pryse en drie derde pryse vir die Shandong-provinsiale Wetenskap- en Tegnologievooruitgangprys; Tianli het aan die opstelling van 'n nasionale standaard deelgeneem en vyf verwante boeke en monografieë gepubliseer. 3. Tianli se navorsings- en ontwikkelingsentrum en innovasiestelsel vorm 'n volmaakte sirkel van tegnologiese vooruitgang, ingenieursprodukte sowel as grootskaalse stelle volledige droogtoerusting. Dit is 'n waarborg vir die langtermyn-groei van die besigheid.
1 Kwaliteitsbeheer: 'n Volwasse ABS-droëing verseker die hoogste gehalte van die maatskappy se produkte. 2 Tydschema-sekerheid: Tianli se 70 700-m² vervaardigingsfasiliteit is toegerus met 'n jaarlikse verwerkingskapasiteit van vyf ton, wat dit in staat stel om produksieskedules aan te pas volgens die kliënte se vereistes. 3 Kwaliteitsekerheid: Deur die noukeurige keuse van ons toerusting kan ons verseker dat produkkenmerke akkuraat is en aan die vereistes van 'n hoë-endmark voldoen. 4 Tegnologiese innovering: Fokus op navorsing en ontwikkeling (R&O) en tegnologiese innovering, asook die voortdurende ontwikkeling van nuwe tegnologieë. Verbeter prosesse vir produksie en bly mededingend.
aBS Droging, die leidende onderneming van China se droë sektor, is 'n hoë-tegnologie nasionale onderneming, Shandong Gazelle Onderneming en 'n demonstrasie-onderneming vir "Wetenskap- en Tegnologie-innovasie en Hervorming". Tianli het 'n O&O-sentrum en meer as 150 ingenieurs. Daarbenewens is dit 'n A-klas Ontwerpsentrum met sterk ingenieursontwerpvermoëns. 3. Verskaf kliënte met hoë waarde-toegevoegde dienste, dink oor en los probleme op vanuit die kliënt se perspektief. 4. Verskaf ondersteuning aan kliënte met betrekking tot tegnologiese ontwikkeling, proefproewe, prosesontwerp, produkvervaardiging, installasie en inbedryfstelling, naverkoopdiens en tegnologiese opgraderings. Tianli het meer as 3 300 suksesvolle projekte in China voltooi.
Tianli het 'n hoë-end merk- en bemarkingsonderneming in die Shandong-provinsie en is 'n Beroemde Merk van Shandong. Tianli is "Die Eerste (Stel) van Tegniese Toerustingvervaardigingsonderneming van die Shandong-provinsie, Enkelkampioen-onderneming van die Vervaardigingsbedryf van die Shandong-provinsie", ens. 2. Voordele van 'n suksesvolle projekervaring: Tianli het amper 3 000 projekte in nuwe materiale, energie sowel as ABS-droging, petrochemiese, industriële en metallurgiese bedrywe onderneem en het ryk projekervaring opgebou.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
UR
BN
LO
LA
MY
KK
UZ
