Werk jy na gedefinieerde buikspiere? Droog jou buikspiere kan jou slanker en meer gespierd laat lyk. Dit is 'n kritieke deel van die bereiking van jou fittegheidsdoelwitte en dit kan beslis jou vertroue in jou liggaam verhoog. Met die regte wenke en truukies is dit maklik om dit te doen en om jou reis na gedefinieerde buikspiere te begin!
Deel en oorwin — die eerste stap na gedefinieerde buikspiere? Hoe om hulle droog te maak. Dit sluit in die verwydering van oorstewige water en vet uit jou buikarea. Dit help jou buikspiere om meer getoon en gedefinieerd voorkom wanneer jy dit doen. Iedereen droom van 'n leuke vlakke maag, en om jou buikspiere droog te maak is een van die metodes om jou daarheen te help.
Gaagvol in kardio-oefeninge: hardloop, fietst of selfs dans is uitstekende kardio-aktiwiteite. Dit help om buitekomende vet van jou liggaam te verbrand. As jy kardio kombineer met gesonde eetgewoontes, kan dit lei tot 'n meer getoonde voorkoms. Verseker net dat jy iets vind wat jy geniet, sodat jy dit werklik kan doen!
Gewigtoeslag: Deur gewigte optel by jou oefening toe te voeg, gaan dit lank wegs help. Spierkragtoeslag is 'n goeie manier om sterkere spiere in jou buik sowel as ander dele van jou liggaam op te bou. Spierkrag bou op kan help om jou spiere te definieer, wat jou liggaam meer getoon laat lyk. Dus kan jy begin met ligte gewigte en dan geleidelik toeneem na mate jy sterker word.
Kies vir HIIT: Hoog-intensiteit interval-oefening, of HIIT, is 'n oefening wat korte periodes van intensiewe aktiwiteit met rus kombineer. Byvoorbeeld, jy kan byvoorbeeld versnel vir 30 sekondes en dan vir 'n minuut rus. Intensiewe fases werk wonderbaar as gevolg van die vet-verbrandende, spier-bouende vermoëns. Dit kan ook jou oefening varieer!
Eet Minder Verwerkte Kos: Eet minder rotmgoed. Kos soos chips, koekies en soda kan jou fisieke welstand-doelwitte belemmer. Kies eerder vir verse vrugte, groente en volgraan. Hierdie kosse is gesonder en sal bydra tot jou algemene welstand.
Dit is relatief droog om jou buikspiere te bereik om die gewenste welstand-doelwit te bereik. Te veel water en vet in jou buik maak dit moeilik om jou geskulpteerde buikspiere te sien. Dus, volg net hierdie stappe en jy kan 'n gesnede voorkoms bereik en redelik vinnig resultate sien! Hou daaraan in gedagte dat nie al ons lywe dieselfde is nie en wees sag op jouself terwyl jy voortgaan.
1. Drogter: Die produkte van Tianli sluit in "Shandong Beroemde Merk", en Tianli is 'n premium Merk Kweekonderneming van die Provinsie Shandong" wat hoë aansien geniet binne die bedryf. Tianli is "Die Eerste (Stel) van Tegniese Uitrustingvervaardigingsonderneming van die Provinsie Shandong, Enkele Kampioenonderneming van die Vervaardigingsbedryf van Shandong, ens. 2. Voordelle van suksesvolle projek ervaring: Tianli het nagenoeg drieduisend projekte uitgevoer in die velde van energie, gevorderde materialen, biochemie, petrochemie, metaal en ander velde, en het 'n omvattende projekkennis opgebou.
1 Kwaliteitsbeheer: 'n Goed gevestigde kwaliteitsbestuursstelsel verseker die hoogste kwaliteit van die produkte 2 Schema-verklaring: Tianli se ABS-drogtegrootvervaardigingsaanleg het 'n jaarlikse verwerkingkapasiteit van 5 000 ton wat dit in staat stel om vervaardigingsplanne te optimaliseer volgens die vraag van die klante 3 Ons toerusting kan die vereistes van die mark op premiumvlak bevredig en verseker die hoogste kwaliteit deur items met presisie te kies 4 Innovasie in tegnologie: fokus op navorsing en ontwikkeling in tegnologie en innovasie, ontwikkel voortdurend nuwe tegnologieë en verbeter vervaardigingsprosesse en handhaaf markkompetitiefheid
Tianli besit meer as 240 patente, sowel as verskeie droogprodukte, elk met hul eie intellektuele eiendomsregte. 2. Prestasies: Tianli het 1 Uitnemende Prestasie-Prys van die "Negende Vyfjaarplan" Nasionale Fokus Wetenskaplike Ondernavorsingsplan gewen; Die prys was 1 eerste prijs, vier tweede priesse en 3 derde priesse in die Provinsie Shandong Wetenskaplike Vorderingetoekennings; Tianli het deelgeneem in die skepping van die nasionale standaard en het ook 5 verwante boeke en monografieë geskryf. 3. Tianli het 'n Ondersoek-en-ontwikkeling (O&O) sentrum sowel as 'n innovasie-stelsel wat 'n ononderbroke siklus van tegnologiese deurbrake skep, van ingenieursprodukte tot grootsets droogtoerusting wat vir wydverspreide toepassings en bevordering gebruik kan word, wat die maatskappy se volhoubare ontwikkeling verseker.
1. Tianli is die mees gerenommeerde onderneming in China se droogbedryf Nasionale hoë- en nuwe tegnologie onderneming van "Scitech Reform and abs drying", Shandong Gazelle Onderneming en ander; Tianli huisves 'n N&T Sentrum, en meer as 150 ingenieurs. Die maatskappy het ook 'n A-klas Ontwerpkantoor, wat sterk vermoëns in ingenieursontwerp het. Verskaf hoë-waarde dienste aan kliënte soos navorsing en ontwikkeling, proefonderneming, prosesontwerp, vervaardiging, installasie van produkte en kommissioneerings en naverkoopdiens. Tianli het meer as 3,300 suksesvolle projekte in China voltooi.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
UR
BN
LO
LA
MY
KK
UZ
