האם אתה עובד כדי להשיג בטן מוגדרת? יבוש של הבטן יכול לגרום לך להיראות דק יותר ועם מרקם חזק יותר. זה חלק קריטי מהגעה למטרות הפיזיות שלך והוא בהחלט יכול להעלות את הביטחון בגוף שלך. עם המלצות והטיפוס הנכונים, זה קל לעשות זאת ולהתחיל במסע שלך לכיוון בטן מוגדרת!
הפריד והכובש — הצעד הראשון לבטן מוגדרת? איך לייבש אותם. זה כולל את הסרת מים עודפים ושומן מהאזור הקמעי שלך. זה עוזר לבטן שלך להראות יותר חזקה ומוגדרת כשאתה עושה את זה. כולם חלמים על קיבה שטוחה יפה, ויבוש של הבטן הוא אחת השיטות לעזור לך להגיע לשם.
השתתפות בפעילות קארדיו: ריצה, רכיבה על אופניים או אפילו ריקוד הם פעילויות קארדיו מצוינות. זה עוזר לשרוף שומן נוסף מהגוף שלך. אם תחבר פעילות קארדיו עם אכילה בריאה, זה עשוי להוביל למראה יותר מוגדר. רק לוודא שאתה מוצא משהו שאתה נהנה ממנו, כדי שתוכל באמת לעשות את זה!
תרגול כוח: הוספת העלאות משקולות לתרגול שלך גורמת השפע גדול. אימון כוח הוא דרך נהדר לבנות שרירים חזקים יותר בבטן ובחלקים אחרים של הגוף. בניית כוח יכולה לעזור להגדיר את המוסכים שלך, מה יגרום לגוף שלך להראות יותר מוגדר. אז אתה יכול להתחיל במשקל קל ואז להגביר בהדרגה בהתאם לעוצמתך.
ללכת ל-HIIT: אימון חילופי עוצמה גבוהה, או HIIT, הוא תרגיל שמשלב תקופות קצרות של פעילות גופנית מוטרדת עם הפסקה. למשל,你可以 להאיץ ל-30 שניות ולהתנוח לדקה. שלבים מוטרדים עובדים יפה מאוד, בהתחשב בכושר השרירי וה[sizeof] יכולת שריפת השומן. זה גם יכול להוסיף תבלין לאימונים שלך!
לאכול פחות מזון מעובד: לאכול פחות מזון זבל. מזונות כמו צ'יפס, עוגיות וקולה יכולים לעצור את מטרות הכושר הגופני שלך. להישאר על פירות טריים, ירקות וגרנולות שלמות במקום. מזונות אלה בריאים יותר, והם יתרמו לבטח ובטוח לבריאותך הכללית.
זה יבש יחסית כדי להשיג את מטרת הכושר המבוקשת של הבטן שלך. יש עודף מים ושומן בבטן שלך זה מסבך לראות את העצמות שלך מחוספסות. אז פשוט עקוב אחר השלבים האלה ואתה יכול להשיג מראה חתוך ולראות תוצאות די מהר! שים בדעתך שהגופים שלנו אינם כל כך דומים, והיה רך עם עצמך כשאתה הולך.
1. ל-ABS Drying יש מספר גדול של טכנולוגיות ליבה ומוצרים עם זכויות יוצרים ייחודיות, ובעת הזאת מחזיקה במעל 240 פטנטים. 2. הישגים: טיאנלי זכתה בפרס הישג מצוין בתוכנית המחקר המדעית הלאומית החשובה "התוכנית החמישית לחמש שנים"; הפרס כלל פרס ראשון אחד, ארבעה פרסי מקום שני ושלושה פרסי מקום שלישי בפרס ההתקדמות המדעית והטכנולוגית של פרובינציית שנדונג; טיאנלי השתתפה ביצירת סטנדרט לאומי ופרסמה חמישה ספרים ומחקרים מונוגרפיים בנושא. 3. מרכז המחקר והפיתוח (R&D) והמערכת החדשנית של טיאנלי מהווים מעגל שלם ואידיאלי של התקדמות טכנולוגית, מוצרים הנדסיים, וכן ציוד ייבוש משלים בקנה מידה גדול.
1 בקרת איכות: ייבוש מATURE של ABS מבטיח את האיכות הגבוהה ביותר של המוצרים של החברה. 2 הבטחת לוחות זמנים: מתקני הייצור של Tianli בשטח של 70,700 מ"ר מצוידים בקיבולת שנתית לעיבוד של חמישה טון, מה שמאפשר להתאים את לוחות הזמנים לייצור בהתאם לדרישות הלקוחות. 3 הבטחת איכות: באמצעות בחירה מדויקת של הציוד שלנו, אנו יכולים להבטיח שהמדדים של המוצר מדויקים ועומדים בדרישות השוק היוקרתי. 4 חדשנות טכנולוגית: התמקדות במחקר ופיתוח (R&D) ובחדשנות טכנולוגית, וכן פיתוח מתמיד של טכנולוגיות חדשות; שיפור תהליכי ייצור והמשך ההתחרותיות
aBS Drying, המוביל בקטגוריית היבוש בסין, הוא יצרן טכנולוגיה גבוהה ברמה לאומית, יצרן שנדונג גזלה ויצרן דוגמה ל"חדשנות מדעית-טכנולוגית וréforme". טיאנלי מפעילה מרכז מחקר ופיתוח (R&D), וemploys יותר מ-150 מהנדסים. בנוסף, זהו מרכז תכנון מדרגה A בעל יכולות עוצמתיות בתכנון הנדסי. 3. מספק שירותים בעלי ערך מוסף גבוה ללקוחות, חושב על הבעיות ופותר אותן מנקודת מבט של הלקוח. 4. מספק תמיכה ללקוחות בתחומים הבאים: פיתוח טכנולוגי, ניסויי טיפוס, תכנון תהליכים, ייצור מוצרים, התקנה וכניסה לשימוש, שירות לאחר המכירה ושדרוגים טכנולוגיים. טיאנלי השלימה למעלה מ-3,300 פרויקטים מוצלחים בסין.
טיאנלי היא חברה מובילה בתחום המיתוג והשיווק בפרובינציית שנדונג, ומכירה כמותג מפורסם של פרובינציית שנדונג. טיאנלי היא 'החברה הראשונה לייצור ציוד טכנולוגי בפרובינציית שנדונג', 'חברת אליטת היצרנות בפרובינציית שנדונג' וכו'. 2. היתרונות הנובעים מהצלחה בפרויקטים: טיאנלי ביצעה כמעט 3,000 פרויקטים בתחומים של חומרים חדשים, אנרגיה, ייבוש ABS, תעשייה פטרוכימית, מתכת וכדומה, וצברה ניסיון עשיר בפרויקטים.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
UR
BN
LO
LA
MY
KK
UZ
