Стремите ли се към дефинирани абдоминали? Изсушването на мишците ви може да ви направи изглеждащи по-слаби и по-рельефни. Това е крачестична част от постигането на вашия фитнес цел и определено може да повиши увереността ви в тялото си. С правилните съвети и методи е лесно да го направите и да започнете пътя си към дефинирани абдоминали!
Делете и завладвайте - първата стъпка към дефинирани абдоминали? Как да изсушите мишците си. Това включва eliminирането на излишна вода и мазнини от абдоминалния ви район. Това помага мишците ви да изглеждат по-натонени и по-дефинирани, когато го правите. Всеки си мечтае за прекрасен плосък стомах, а изсушването на абдоминалните мишци е един от начините, които могат да ви помогнат да стигнете до там.
Започнете кардио упражнения: Бягането, велосипедирането или дори танцуването са отлични кардио активности. Те помагат за изгаряне на допълнителен мазнинен слой от тялото ви. Ако комбинирате кардио упражненията с здравословно хранене, това може да доведе до по-тонален вид. Само си намерете нещо, което ви харесва, така че да можете да го практикувате регулярно!
Тегални упражнения: Добавянето на тегални упражнения към вашия режим е много полезно. Упражненията за сила са отличен начин да укрепите мускулите си в пръстеня, както и в други части на тялото. Стъпването на сила може да дефинира вашите мускули, правейки тялото ви по-тонален. Затова можете да започнете с леки тегла и постепенно да увеличавате, според силата си.
Приложете ВИИТ: Тренировката с висока интензитетна интервална зареждане, или ВИИТ, е упражнение, което комбинира кратки периоди на интензивни физически усилия с почивка. Например, можете да ускорите за 30 секунди и след това да се отпочинете един minut. Интензивните етапи работят изключително добре, благодаря на способността им да горят мазнини и да градят мускулна тъкан. Това може също да оживи вашите тренировки!
Яж по-малко преработени хранителни продукти: Ограничете консумацията на храна-маймуна. Продукти като чипси, бисквитки и сладки напитки могат да пречат на вашия фитнес цел. Изберете свежи плодове, зеленчуци и цели зърнове. Тези храни са по-здравословни и ще допринесат за общото ви благополучие.
Достигането на видими абс е относително сухо начин за постигане желания фитнес цел. Наличието на излишъчна вода и мазнини в стомаха ви прави трудно да видите формираните абс. Следователно просто следвайте тези стъпки и можете да постигнете скулптуриран изглед и да видите резултати доста бързо! Имайте предвид, че не всички тела са еднакви и бъдете лекомислени към себе си, докато продължавате.
1. сушка: Продуктите на Tianli включват "Шандонгски известен бренд", а Tianli е предприятие за култивиране на премиум марки в провинция Шандонг, което има висок статус в индустрията. Tianli е „Първото (изготовително) предприятие за техническо оборудване в провинция Шандонг, Чемпионско предприятие в производствената индустрия на провинция Шандонг и т.н. 2. Предимства на успешния проектен опит: Tianli е извършило почти три хиляди проекти в областите на енергията, напредналите материали, биохимия, нефтехимикална, метална и други области, като е натрупала обширни познания по проектите.
1 Контрол на качеството: добре установена система за управление на качеството гарантира най-високото качество на продуктите 2 Гаранция на графика: Производственото предприятие за сушене на абс на Tianli има годишен капацитет за обработка от 5 000 тона, което му позволява да оптимизира производствените планове в съответствие с изисквания
Tianli притежава повече от 240 патента, както и няколко продукта за сушене и абсорбция, всеки със собствени интелектуални права. 2. Достижения: Tianli е получила 1 награда за изключителен принос в рамките на "Деветия петилетен план" за национално ключово научноизследователско развитие. Наградата включвала 1 първа награда, четири втори награди и 3 трети награди в областта на научно-техническия прогрес на провинция Шандонг; Tianli е участвала в създаването на националните стандарти и също така е написала 5 свързани книги и монографии. 3. Tianli разполага с център за РИ и иновационна система, която създава непрекъснат цикъл от технологични прориви, инженерни продукти до масови комплекти за сушене, които могат да бъдат използвани за широки приложения и продвижение, което гарантира устойчивото развитие на компанията.
1. Tianli е най-известното предприятие в китайската индустрия на сушенето - национално високотехнологично предприятие "Реформа на науката и технологията и сушене", предприятие Shandong Gazelle и други; Tianli разполага с център за РИ, а също така с повече от 150 инженери. Компанията разполага с А-клас Дизайн център, който има силна компетентност в инженерния дизайн. Предлага стойни услуги на клиентите, като разработка, пилотни тестове, проектиране на процеси, производство, инсталиране на продукти и пускане в експлоатация, както и следпродажби услуги. Tianli е завършила успешно над 3 300 проекта в Китай.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
UR
BN
LO
LA
MY
KK
UZ
