Nagtatrabaho ba kayo para makamit ang mga tinukoy na abdominals? Ang pagdidehydrate sa inyong abs ay maaaring gawing mas magulugod at mas tinitigan ang iyong anyo. Iyon ay isang mahalagang bahagi ng paggawa ng mga layunin sa fitness at maaari itong siguraduhin ang iyong kumpiyansa sa iyong katawan. Sa tamang mga tip at trick, madali itong gawin at simulan ang iyong biyahe patungo sa mga tinukoy na abs!
Bumahagi at panalo — ang unang hakbang patungo sa mga tinukoy na abs? Paano mo ito gagawin. Kasama dito ang pagtanggal ng sobrang tubig at taba mula sa iyong rehiyon ng abdominal. Nagagandang epekto ito sa pagtampok ng iyong abs bilang mas tinataas at tinukoy kapag ginawa mo ito. Nangako lahat ng mayroon ding pangarap na magkaroon ng mababang tiyan, at ang pagdidehydrate sa iyong abs ay isa sa mga pamamaraan upang tulungan kang makamit iyon.
Magtipon sa mga Cardio Workout: Ang pagtakbo, siklab, o kahit ang pagdans ay mga mahusay na aktibidad para sa cardio. Ito ay tumutulong upang sunugin ang dagdag na taba sa iyong katawan. Kung idine-halaw mo ang cardio kasama ng maingat na pagkain, maaaring magresulta ito sa mas tonikong anyo. Siguraduhin lamang na hanapin mo ang isang bagay na nasisiyahan mo, para talagang makagawa!
Pagsasanay sa Pagsasahe: Ang pagsama ng pagbubukas ng bintana sa iyong pagsasanay ay nagdudulot ng malaking epekto. Ang pagsasanay ng lakas ay isang mahusay na paraan upang gumawa ng mas malakas na mga muscles sa iyong tiyan pati na rin sa iba pang bahagi ng iyong katawan. Ang paggawa ng lakas ay maaaring tumulong upang ipakahulugan ang iyong mga muscles, gagawing mas tonikong hitsura ang iyong katawan. Kaya maaari mong gawin muna ang mga lihis na bintana at dagdagan nang paulit-ulit depende kung gaano katindi ang lakas mo.
Pumunta sa HIIT: Ang High-Intensity Interval Training o HIIT ay isang uri ng ehersisyo na nagtataguyod ng maikling panahon ng malakas na pagkilos kasama ang mga session ng pahinga. Halimbawa, maaari mong dagdagan ang bilis mo sa loob ng 30 segundo at magpahinga ng isang minuto. Ang mga intenso na bahagi ay gumagana nang napakalaki, dahil sa kakayahan nitong sunogin ang taba at magbigay daan sa pagbubuo ng karneng panghimpapawid. Maaari itong idagdag din sa interesante sa iyong mga ehersisyo!
Kainngitan ang mga Prosesadong Pagkain: Kainngitan ang Junk Food. Kasama sa mga ito ang mga chips, biskwit at soda na maaaring makilos sa mga obhektibong pangkalusugan mo. Pilitin ang pagkain ng buhangin na prutas, gulay at buong bigas. Mas ligtas ang mga pagkain na ito, at magiging ambag sila sa kabuuan mong kalusugan.
Ito ay medyo bihasa upang mapabuti ang iyong abs upang maabot ang pinaghahangad mong layunin sa kalusugan. Mayroong sobrang tubig at taba sa iyong tiyan ay gumagawa ito ng mahirap makita ang iyong nilukpol na abs. Kaya't sumunod lamang sa mga ito hakbang at maaari mong maabot ang isang tinatamis na anyo at makakita ng mga resulta nang lubos na mabilis! Tandaan na hindi lahat ng aming katawan ay pareho at maging marurunong sa sarili habang dumaraan.
1. Ang abs drying ay may malaking bilang ng mga pangunahing teknolohiya at produkto na may natatanging karapatan sa intelektuwal na ari-arian at kasalukuyang may hawak na mahigit sa 240 patent. 2. Mga Napanalunan: Nanalo ang Tianli ng isang Outstanding Achievement Award ng 'Ika-Siyam na Limtaong Plano' ng Pambansang Mahalagang Pananaliksik sa Agham at Teknolohiya; ang gantimpala ay isang unang premyo, apat na ikalawang premyo, at tatlong ikatlong premyo sa Shandong Province Science and Technology Progress Award; nakilahok ang Tianli sa pagbuo ng isang pambansang pamantayan at inilathala ang limang kaugnay na aklat at monograpiya. 3. Ang RD Center at Sistema ng Paglikha ng Tianli ay isang perpektong bilog ng mga teknolohikal na unlad, inhinyeriyang produkto, gayundin ng malalaking hanay ng kumpletong kagamitan sa pagpapatuyo. Ito ang garantiya para sa pangmatagalang paglago ng negosyo.
1 Pagkontrol sa Kalidad: Ang mature na pagpapahangin ng ABS ay nagtiyak ng pinakamataas na kalidad ng mga produkto ng kumpanya. 2 Pagtitiyak ng Iskedyul: Ang pasilidad ng Tianli para sa pagmamanupaktura na may sukat na 70 700 m² ay may taunang kapasidad na limang tonelada, na nagbibigay-daan sa kumpanya na i-adjust ang mga iskedyul ng produksyon batay sa pangangailangan ng mga customer. 3 Pagtitiyak ng Kalidad: Sa pamamagitan ng tiyak na pagpili ng aming kagamitan, masisiguro namin na ang mga indikador ng produkto ay tumpak at nakakatugon sa mga kinakailangan ng mataas na antas ng merkado. 4 Inobasyong Teknolohikal: Binibigyang-diin ang pananaliksik at pag-unlad (R&D) at inobasyong teknolohikal, pati na rin ang patuloy na pagbuo ng mga bagong teknolohiya upang mapabuti ang mga proseso ng produksyon at panatilihin ang kompetisyon.
ang abs drying, ang nangungunang enterprise sa tuyo na sektor ng Tsina, ay isang high-tech na pambansang enterprise, ang Shandong Gazelle Enterprise, at isang enterprise na nagpapakita ng 'Inobasyon sa Agham at Teknolohiya at Reforms'. Ang Tianli ay may Research and Development (R&D) Center at higit sa 150 na inhinyero. Bukod dito, ito ay isang Design Center na kategorya A na may malakas na kakayahan sa disenyo ng inhinyeriya. 3. Nagbibigay ng mataas na halaga-ng-idagdag na serbisyo sa mga customer, iniisip at nilulutas ang mga isyu mula sa pananaw ng mga customer. 4. Nagbibigay ng suporta sa mga customer kaugnay ng pag-unlad ng teknolohiya, mga pilot test, disenyo ng proseso, produksyon ng mga produkto, instalasyon at commissioning, serbisyo pagkatapos ng benta, at mga upgrade ng teknolohiya. Nakumpleto na ng Tianli ang higit sa 3,300 matagumpay na proyekto sa Tsina.
Ang Tianli ay isang mataas na antas na branding at marketing enterprise sa Lalawigan ng Shandong at isang Kilalang Brand ng Shandong. Ang Tianli ay ang 'Unang (Set) ng Technical Equipment Manufacturing Enterprise ng Lalawigan ng Shandong, Single Champion Enterprise ng Manufacturing Industry ng Lalawigan ng Shandong,' atbp. 2. Mga Benepisyo ng tagumpay sa karanasan sa proyekto: Ang Tianli ay nagsagawa ng halos 3,000 na proyekto sa mga bagong materyales, enerhiya, pati na rin sa pagpapatuyo ng ABS, petrochemical, industriyal at metalurhiko, at iba pa, at nakapag-akumula ng malalim na karanasan sa proyekto.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
UR
BN
LO
LA
MY
KK
UZ
