Nagtatrabaho ba kayo para makamit ang mga tinukoy na abdominals? Ang pagdidehydrate sa inyong abs ay maaaring gawing mas magulugod at mas tinitigan ang iyong anyo. Iyon ay isang mahalagang bahagi ng paggawa ng mga layunin sa fitness at maaari itong siguraduhin ang iyong kumpiyansa sa iyong katawan. Sa tamang mga tip at trick, madali itong gawin at simulan ang iyong biyahe patungo sa mga tinukoy na abs!
Bumahagi at panalo — ang unang hakbang patungo sa mga tinukoy na abs? Paano mo ito gagawin. Kasama dito ang pagtanggal ng sobrang tubig at taba mula sa iyong rehiyon ng abdominal. Nagagandang epekto ito sa pagtampok ng iyong abs bilang mas tinataas at tinukoy kapag ginawa mo ito. Nangako lahat ng mayroon ding pangarap na magkaroon ng mababang tiyan, at ang pagdidehydrate sa iyong abs ay isa sa mga pamamaraan upang tulungan kang makamit iyon.
Magtipon sa mga Cardio Workout: Ang pagtakbo, siklab, o kahit ang pagdans ay mga mahusay na aktibidad para sa cardio. Ito ay tumutulong upang sunugin ang dagdag na taba sa iyong katawan. Kung idine-halaw mo ang cardio kasama ng maingat na pagkain, maaaring magresulta ito sa mas tonikong anyo. Siguraduhin lamang na hanapin mo ang isang bagay na nasisiyahan mo, para talagang makagawa!
Pagsasanay sa Pagsasahe: Ang pagsama ng pagbubukas ng bintana sa iyong pagsasanay ay nagdudulot ng malaking epekto. Ang pagsasanay ng lakas ay isang mahusay na paraan upang gumawa ng mas malakas na mga muscles sa iyong tiyan pati na rin sa iba pang bahagi ng iyong katawan. Ang paggawa ng lakas ay maaaring tumulong upang ipakahulugan ang iyong mga muscles, gagawing mas tonikong hitsura ang iyong katawan. Kaya maaari mong gawin muna ang mga lihis na bintana at dagdagan nang paulit-ulit depende kung gaano katindi ang lakas mo.
Pumunta sa HIIT: Ang High-Intensity Interval Training o HIIT ay isang uri ng ehersisyo na nagtataguyod ng maikling panahon ng malakas na pagkilos kasama ang mga session ng pahinga. Halimbawa, maaari mong dagdagan ang bilis mo sa loob ng 30 segundo at magpahinga ng isang minuto. Ang mga intenso na bahagi ay gumagana nang napakalaki, dahil sa kakayahan nitong sunogin ang taba at magbigay daan sa pagbubuo ng karneng panghimpapawid. Maaari itong idagdag din sa interesante sa iyong mga ehersisyo!
Kainngitan ang mga Prosesadong Pagkain: Kainngitan ang Junk Food. Kasama sa mga ito ang mga chips, biskwit at soda na maaaring makilos sa mga obhektibong pangkalusugan mo. Pilitin ang pagkain ng buhangin na prutas, gulay at buong bigas. Mas ligtas ang mga pagkain na ito, at magiging ambag sila sa kabuuan mong kalusugan.
Ito ay medyo bihasa upang mapabuti ang iyong abs upang maabot ang pinaghahangad mong layunin sa kalusugan. Mayroong sobrang tubig at taba sa iyong tiyan ay gumagawa ito ng mahirap makita ang iyong nilukpol na abs. Kaya't sumunod lamang sa mga ito hakbang at maaari mong maabot ang isang tinatamis na anyo at makakita ng mga resulta nang lubos na mabilis! Tandaan na hindi lahat ng aming katawan ay pareho at maging marurunong sa sarili habang dumaraan.
1. abs drying: Ang mga produkto ng Tianli ay kasama sa "Tanyag na Brand mula Shandong", at ang Tianli ay isang Premium Brand Cultivation Enterprise ng Lalawigan ng Shandong na may mataas na reputasyon sa industriya. Ang Tianli ay 'Ang Unang (Set) ng Manggagawa ng Teknikong Equipamento ng Lalawigan ng Shandong, Single Champion Enterprise ng Industriya ng Gawaing Pang-industriya ng Lalawigan ng Shandong, atbp. 2. Mga Privilisyo ng Matagumpay na Proyektong Kagamitan: Ang Tianli ay nagtrabaho sa halos tatlong libong proyekto sa mga larangan ng enerhiya, unang-malalim na anyo ng materyales, biokemikal, petrokimika, metaliko, at iba pa, at itinatayo ang malawak na kaalaman tungkol sa mga proyekto.
1 Kontrol ng kalidad: isang maayos na itinatayo na sistema ng pamamahala sa kalidad nag-aasigurado ng pinakamataas na kalidad ng mga produkto 2 Guarantee ng schedule: ang facility para sa paggawa ng pagdadasda ng abs ng Tianli ay may kakayanang magproseso ng 5 000 tonelada bawat taon na nagpapahintulot sa kanya na optimisahin ang mga plano ng produksyon ayon sa mga demand ng mga customer 3 Ang aming equipo ay maaaring makasagot sa mga kinakailangan ng market sa premium at nag-aasigurado ng pinakamataas na kalidad sa pamamagitan ng pagsasaliksik ng mga item na eksaktong 4 Pag-unlad ng teknolohiya: kontrati ang pagsusuri at pag-unlad sa teknolohiya at inovasyon tulad ng patuloy na pag-uunlad ng bagong teknolohiya at pagpipitas ng mga proseso ng paggawa at panatilihing kompetitibo sa market
May higit sa 240 patent ang kinikilala ni Tianli, pati na rin ang ilang produkto para sa pagdadasda ng abs, bawat isa ay may sariling intellectual property rights. 2. Ating: Nakakuha ang Tianli ng 1 Outstanding Achievement Award ng 'Ninth Five-Year Plan' Pambansang Punong Layunin sa Pag-aaral ng Teknolohiya Ang presyo ay 1 unang premio, apat na ikalawang mga premio, at 3 ika-tatlong mga premio sa Shandong Province Sains at Teknolohiya Progresibong Award; Sumali si Tianli sa pagsusulat ng pambansang standard at din sumulat ng 5 talakayan at monograpiko. 3. May RD sentro ang Tianli pati na rin ang isang sistema ng pagbabago na naglilikha ng isang walang tigil na siklo ng mga breaktrough sa teknolohiya, mula sa inhenyerong produkto hanggang sa malawak na set ng drying equipment na maaaring gamitin para sa maraming aplikasyon at promosyon, na nagpapatakbo sa sustentableng pag-unlad ng kumpanya.
1. Ang Tianli ay pinakamahalagang korporasyon sa industriya ng pagduduro sa Tsina, Pambansang mataas at bagong teknolohiya enterprise ng "Scitech Reform and abs drying", Shandong Gazelle Enterprise at iba pa; Ang Tianli ay may RD Sentro, at higit sa 150 mga inhinyero. May A-klase na Sentro ng Disenyong ito, na may malakas na kakayahan sa disenyo ng mga proyekto. Nag-aalok ng mataas na halaga ng serbisyo sa mga kliyente tulad ng pagsusuri at pag-uulat, pagsusubok, disenyo ng proseso, paggawa, pagsasaayos ng produkto at pagsisimula, at mga serbisyo matapos ang pamilihan. Nakumpleto na ng Tianli higit sa 3,300 matagumpay na proyekto sa Tsina.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
UR
BN
LO
LA
MY
KK
UZ
